Osteoporose
Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der Knochen an Dichte und Stabilität verlieren und brüchiger werden. Besonders betroffen sind Wirbelsäule, Hüften und Handgelenke, wodurch das Risiko für Frakturen steigt.
Vorbeugung und Prävention ist der wichtigste Schritt
Prävention:
- Vitamin D und Calcium – essentielle Nährstoffe (Bedarf bestimmen)
- Regelmäßige Bewegung & Krafttraining- stimuliert Knochenneubildung und Wirbelsäulenstabilität durch schützende Muskulatur
- Besunde Ernährung – Protein (mind. 1,5 gr pr Kg Körpergewicht) und Kalziumreich
- Vermeidung von Risikofaktoren – Rauchen , Alkohol
- Regulierung des Hormonhaushaltes – Östrogene vor allem nach den Wechseljahren, Progesteron
In meiner Praxis für Naturheilkunde in Erlangen behandele und berate ich sie:
- Mikronährstofftherapie – optimale individuelle Versorgung
- Hormonsystem im Blick – Regulierung von Hormonen zur Unterstützung des Knochenstoffwechsels
- Schröpfen entlang der Wirbelsäule – verbessert Durchblutung
- Fußreflexzonentherapie – aktiviert den Gesamten Bewegungsaparat und Körper
- Ohrakupunktur bei Osteoporose – Schmerzlindernd und entspannend
- Sanft Massage – lockert die Muskulatur
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